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ママ向けクラスは赤ちゃんと一緒にどうぞおでかけください!

産後のママの身体の調整、お産によって変化した体型をバランスよく整えるのに役立つクラス、赤ちゃんとのスキンシップを楽しむベビーマッサージのクラスもあります
アフターヨガ、ストレッチヨガ、母と子のタッチケア、おしゃべりさろん、マタニティヨガは杉並子育て応援券使えます

  
クラスの紹介
アフターヨガ 産後のママ向けのヨガです。ゆっくりと自分の身体の内側をみつめながら出産によって変化した体型をバランスよく整えていきます。ヨガの経験のない方でも気軽に参加していただけます 毎週木曜日(第1木曜日を除く)
10:00~11:00
参加費 1,500円
ストレッチヨガ ストレッチヨガは身体と心の柔軟性やリラクゼーションに加え、身体の歪みを整えます。肩こりが原因でおこる乳房のトラブルの改善、骨盤を整えて腰痛の改善にも役立ちます。いろいろな道具を使って無理のないように動きますので経験が浅くてもヨガの効果が期待できます。産後のママ(産後4か月以降) 、妊婦さん、一緒のクラスです 毎週金曜日 14:00~15:00
参加費 1,500円
ベビーヨガ ヨガの動きを赤ちゃんに与えてあげることでヨガ本来の「自己の能力を伸ばす」という効果をママと赤ちゃんに感じていただくことを目的としています第1木曜日 10:00~11:00
参加費 1,500円
母と子のタッチケア 赤ちゃんへのオイルを使ったマッサージです。スキンシップとリラックスしたひとときを過ごしませんか?家で使っているオイルがあればお持ちください。Lunaで購入も可能です 第1・2水曜日 10:00~12:00
参加費 1回1,500円(2回コース)
オイル代 実費 
持ち物 バスタオル
おしゃべりさろん 友達作り、助産師との気軽なおしゃべり。ちょっとしたミニ講座も開催します。テーマはホームページで  確認してください 原則第1火曜日 10:00~12:00 
参加費 500円
赤ちゃん開放広場 ママとハイハイ前の赤ちゃんが自由気ままにのんびり過ごしてもらえます原則第3火曜日 10:00~12:00
参加費 無料
マタニティーヨガ 妊婦さん向けのヨーガで難しいポーズはありません。妊娠中の腰痛の改善に効果があり、お産に役立つリラックスや呼吸法も身につきます 15週以降で運動を禁止されていない方であれば参加できます。上のお子さんを連れての参加はご遠慮いただいております 第1・3毎週木曜日 13:30~15:00
参加費 1,500円
クラスの紹介
アフターヨガ
産後のママ向けのヨガです。ゆっくりと自分の身体の内側をみつめながら出産によって変化した体型をバランスよく整えていきます。ヨガの経験のない方でも気軽に参加していただけます

毎週木曜日(第1木曜日を除く)
10:00~11:00
参加費 1,500円
ストレッチヨガ
ストレッチヨガは身体と心の柔軟性やリラクゼーションに加え、身体の歪みを整えます。肩こりが原因でおこる乳房のトラブルの改善、骨盤を整えて腰痛の改善にも役立ちます。いろいろな道具を使って無理のないように動きますので経験が浅くてもヨガの効果が期待できます。産後のママ(産後4か月以降) 、妊婦さん、一緒のクラスです

毎週金曜日 14:00~15:00
参加費 1,500円
ベビーヨガ
ヨガの動きを赤ちゃんに与えてあげることでヨガ本来の「自己の能力を伸ばす」という効果をママと赤ちゃんに感じていただくことを目的としています   

第1木曜日 10:00~11:00
参加費 1,500円
母と子のタッチケア
赤ちゃんへのオイルを使ったマッサージです。スキンシップとリラックスしたひとときを過ごしませんか?家で使っているオイルがあればお持ちください。Lunaで購入も可能です

第1・2水曜日 10:00~12:00
参加費 1回1,500円(2回コース)
オイル代 実費 
持ち物 バスタオル
おしゃべりさろん
友達作り、助産師との気軽なおしゃべり。ちょっとしたミニ講座も開催します。テーマはホームページで  確認してください

原則第1火曜日 10:00~12:00 
参加費 500円
赤ちゃん開放広場
ママとハイハイ前の赤ちゃんが自由気ままにのんびり過ごしてもらえます

原則第3火曜日 10:00~12:00

参加費 無料
マタニティーヨガ
妊婦さん向けのヨーガで難しいポーズはありません。妊娠中の腰痛の改善に効果があり、お産に役立つリラックスや呼吸法も身につきます 15週以降で運動を禁止されていない方であれば参加できます。上のお子さんを連れての参加はご遠慮いただいております

第1・3毎週木曜日 13:30~15:00
参加費 1,500円

参加したママの声

☆生後2か月のときに参加しました。まだまだできない動きがあったりもしましたが、ケアが終わると即、そこで寝てしまうほど子どもには気持ちよかったようです 子どものケアのあとにママへのマッサージのおまけがある回もありました。そしてそのあとは仲良くなったみんなとランチへ。抱っこしながらのランチだったりしましたが、 それ以上に楽しいおしゃべり。毎週、楽しみでした。タッチから2年経ちますが今でも集まって遊べる素敵なお仲間です。特にタッチは同じような月齢で毎週会うので仲良くなれたのかな~と思います

←久しぶりにみんなで石神井公園



☆上の子と下の子両方で利用させて頂きました!上の子の時は初めての赤ちゃんとのスキンシップの方法、情報交換の場、下の子の時は朝のイライラの解消、下の子の独占時間としてスキンシップを通して楽しい時間を過ごせました!

↑久しぶりにみんなで石神井公園

☆生後2か月のときに参加しました。まだまだできない動きがあったりもしましたが、ケアが終わると即、そこで寝てしまうほど子どもには気持ちよかったようです 子どものケアのあとにママへのマッサージのおまけがある回もありました。そしてそのあとは仲良くなったみんなとランチへ。抱っこしながらのランチだったりしましたが、 それ以上に楽しいおしゃべり。毎週、楽しみでした。タッチから2年経ちますが今でも集まって遊べる素敵なお仲間です。特にタッチは同じような月齢で毎週会うので仲良くなれたのかな~と思います

☆上の子と下の子両方で利用させて頂きました!上の子の時は初めての赤ちゃんとのスキンシップの方法、情報交換の場、下の子の時は朝のイライラの解消、下の子の独占時間としてスキンシップを通して楽しい時間を過ごせました!

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